行動する前から、自分の中でたくさんの事を勝手に決めつけてしまっています。
アート表現することで、そんな思い込みに気づき、手放すことができます。
私たちは、たくさんの否定的な思い込みをもって、生きています。
それは、傷つかず安全に生きようとするためでもありますが、
自分の可能性を閉じてしまう事でもあります。
自分にはできない、向かない、どうせ無理
周りの人に変に思われる、誰かに迷惑をかけてしまう
馬鹿にされる、何かを失ってしまいそう、もう遅すぎる・・・
などなど
根拠のない決めつけをたくさんしています。
現実はどうなのかを試そうともしません。
だから、まず、アート表現でお試ししてみます。
たとえば
無理だとあきらめていることを、絵に描き出してみると
描いているうちに、もっとこうしたい、とか、こんな発想があったんだ
とか、プラスのイメージがどんどん湧いてきたりします。
声や、身体でそれを表現してみる、
ドラマ仕立てで演じてみる、
などなど
アート表現の方法は様々ありますので、
それを実際にやってみることで
思い込みを手放す事が可能になり
あなたを自由にしてくれます。
4月23日(土)13時半〜
ニューヨークから、盲目の表現アーツセラピスト堤沙羅さんがやってきて
ワークショップをしてくれます。
詳細は以下
http://a-c-lab.or.jp/workshop01/arts_therapy_20160423/
ヨガ・オブ・ボイス
http://voxmundi.jimdo.com/
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